小平市役所
法人番号：2000020132110
〒187-8701 東京都小平市小川町2-1333
代表 042-341-1211
こころの悩みを抱えている方へ
更新日： 2024年（令和6年）8月26日 作成部署：健康福祉部 健康推進課
悩みや不安を抱えて困っているときは、電話やSNSで相談する方法があります。ひとりで抱え込まず相談してみてください。
様々な心配や不安、つらさを抱えている方々に相談窓口があります。こころといのちの相談・支援に関するサイトを下記にまとめておりますので、ご参照・ご活用ください。
東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～（外部リンク）
「東京都こころといのちのほっとナビ～ここナビ～」は、都の自殺総合対策に関する情報を集約したホームページです。
東京都自殺相談ダイヤル こころといのちのほっとライン（外部リンク）
電話：0570-087478 12時から翌朝5時30分まで
（注）年中無休 相談無料です（別途通話料がかかります）
（注）PHSと一部のIP電話からはつながりません。
こころといのちの相談・支援 東京ネットワーク相談窓口一覧（PDF 1.6MB）もご参照ください。
東京都多摩小平保健所（外部リンク）
ご本人・ご家族のこころの問題について相談を行っています。
精神保健・思春期・薬物・酒害等の専門相談
電話：042-450-3111（代） 平日午前9時から午後5時
SNS相談
LINE・チャットで相談できます。
SNS相談などを行っている団体一覧
身近な人、大切な人を亡くされた人の相談窓口
とうきょう自死遺族総合支援窓口（外部リンク）
身近な人を自死で亡くした方（家族・親族・パートナー等）を対象に、電話や、メールにて相談対応をしています。
電話：03-5357-1536
遺されたご家族へー自死遺族のかたへー（外部リンク）
あなたの話を聴き、相談に乗ってくれる機関や団体があります。
遺族支援について（身近な人、大切な人を亡くされた方へ）（外部リンク）
遺族支援に関する相談窓口です。
全国自死遺族相談支援センター（外部リンク）
親族をはじめ恋人、職場の同僚、級友など身近な人を自死で亡くした方のための相談を行っています。
自死遺族相談ダイヤル（外部リンク）
自死遺族のための電話相談を行っています。
電話：03-3261-4350
リーフレット
身近な人、大切な人を突然亡くされた方へ（PDF 1.9MB）
上記以外の各種相談サイト
働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」（厚生労働省）（外部リンク）
こころもメンテしよう～若者を支えるメンタルヘルスサイト～（厚生労働省）（外部リンク）
「KOKOROBO（ココロボ）」
KOKOROBOで自分の「こころ」の状態をチェックしてみませんか
