上水南公民館 健康づくり講座「一生歩けるカラダ作り」
更新日： 2025年（令和7年）4月3日 作成部署：教育委員会教育部 公民館
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- 受付中
体の歪みを改善し、正しい姿勢にしていくことで、健康な体を手に入れます。
- 開催日
- 2025年5月8日（木曜）
2025年5月22日（木曜）
2025年6月5日（木曜）
2025年6月12日（木曜）
2025年6月26日（木曜） - 中分類
- 公民館
- 対象
- 大人
- ジャンル
- 講座・教室
- 事前申込
- 必要
- 託児
- なし
日時
令和7年5月8日・22日、6月5日・12日・26日の木曜日 午前10時～正午 全5回
会場
上水南公民館 和室1
対象
市内在住・在勤・在学の方
定員
12人
講師
小室 めぐ宝さん（骨盤ストレッチインストラクター）
持ち物
バスタオルまたはヨガマット、フェイスタオル、飲み物
申込み
- 電話でのお申込み 4月24日(木曜)までに上水南公民館(042-325-4133)へ（電話受付は、日曜・月曜日を除く午前9時から午後5時まで）
- インターネットでのお申込み 4月24日(木曜)まで、専用の申込みフォームからお申込みできます。申し込みフォームはこちら（外部リンク）
講座スケジュール
| 回 | 月日 | 学習内容 |
| 1 | 5月8日 | 自分の体を知ろう |
| 2 | 5月22日 | 骨盤と体のバランス |
| 3 | 6月5日 | 下半身を整えよう |
| 4 | 6月12日 | 上半身を整えよう |
| 5 | 6月26日 | 自分でできるメンテナンス法 |
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