市報こだいら：2021年11月5日号 3面（抜粋記事）

市報こだいら3面の記事を抜粋して掲載します。

介護予防講演会

聞こえづらい、よくむせると思ったら　耳寄りな耳と喉の話

耳の機能と、のどの機能は、年齢に伴って衰えてきます。
いつまでも元気に会話と食事を楽しむために、耳が遠くなる原因・適切な対処方法と、飲み込む力を鍛える方法をお伝えします。
講演会は、テレビ会議システム（ズーム）でも行います。

とき
12月7日（火曜）　午後2時～3時30分

ところ
[1]中央公民館視聴覚室、[2]テレビ会議システム（ズーム）

対象
市内在住で介護予防に興味のある方

定員
各30人

持ち物
筆記用具

申込み
11月5日（金曜）から、[1]は問合せ先へ（先着順）、[2]は12月2日（木曜）までに、電子メールで件名に「介護予防講演会」と明記し、住所、氏名、年齢、電話番号を入力のうえ、問合せ先へ（先着順）

問合せ
高齢者支援課 電話042（346）9539、
メール[email protected]

認知症介護者交流会

認知症の介護をしている介護者同士が語り合い、交流する場です。
介護のヒントを得たり、同じ体験を語り合うことで気持ちが穏やかになったりします。

とき
12月6日（月曜）　午前10時30分～正午

ところ
[1]健康福祉事務センター2階第三・第四会議室、[2]テレビ会議システム（ズーム）

対象
認知症の家族を介護する方

定員
各10人

申込み
11月5日（金曜）から、[1]は電話で問合せ先へ（先着順）、[2]は12月2日（木曜）までに、電子メールの件名に「認知症介護者交流会」と明記し、住所、氏名、年齢、電話番号を入力のうえ、問合せ先へ（先着順）

問合せ
地域包括支援センター中央センター 電話042（345）0691、
メール[email protected]

生活サポーター養成講座

受講すると、高齢者対象の介護予防・生活援助サービスを提供する事業所で働くことができます。

とき
12月7日（火曜）・9日（木曜）・13日（月曜）・16日（木曜）　午前10時～午後3時（16日は午後1時30分～3時30分）　全4回

ところ
福祉会館

対象
生活サポーターとして働く意欲がある方

定員
15人

内容
介護保険制度と福祉サービスの基礎知識、高齢者の特徴、高齢者に多い病気、家事援助の実際（買い物・料理・掃除・洗濯）、認知症サポーター養成講座ほか

申込み
11月5日（金曜）から、地域包括支援センター中央センターへ（先着順）電話042（345）0691

元気は地域づくりから 介護予防見守りボランティア登録研修

介護予防見守りボランティアは、毎日をいきいきと楽しく元気に過ごしながら、地域でのさりげない見守り活動をします。
ボランティア登録後は、日常生活での地域の見守り活動のほか、年6回程度のボランティア同士の交流会に参加し、自身の介護予防にも努めていただきます。
(注)　ボランティア登録し、交流会に参加すると、小平市介護予防ボランティアポイントが付与されます。介護予防ボランティアポイントは、日々の歩数や対象事業に参加することで、ポイントが付与されます。目標のポイントを達成すると、500円相当の商品券がもらえます。

とき
12月2日（木曜）　午後2時～4時

ところ
福祉会館第1集会室
(注)　テレビ会議システム（ズーム）でも受講できます。

対象
市内在住でおおむね65歳以上の方

定員
30人

申込み
11月5日（金曜）から、地域包括支援センター中央センターへ（先着順）電話042（345）0691

大人のための運動教室

仕事や家事で忙しくて運動する時間がない方、どんな運動をしたらいいか分からない方、隙間時間を利用して体を動かしませんか。
生活の中で気軽にできる運動のポイントをお伝えします。

とき
11月26日（金曜）　午前10時～11時45分　9時40分受付

ところ
健康センター

対象
市内在住の方　

定員
64歳以下10人、65歳以上10人
(注)　初めての方を優先します。
(注)　保育あります（生後6か月以上、先着順）。

内容
保健・歯科講話、運動実技

持ち物
飲み物、フェイスタオル、参加カード（お持ちの方）、マスク

申込み
11月5日（金曜）から、健康センターへ（電話可、先着順）電話042（346）3701

講演会 今日から使えるアンガーマネジメント

イライラしないで、家族みんながハッピーに

イライラしてつい怒鳴ってしまった、ストレスを子どもにぶつけてしまったなど、怒ったことで後悔したり、怒りの感情に振り回されたりしていませんか。
怒りの感情と上手に付き合うテクニック（アンガーマネジメント）をお伝えします。

とき
12月18日（土曜）　午前10時～11時30分　9時40分から受付

ところ
福祉会館
(注)　テレビ会議システム（ズーム）でも参加できます。

対象
市内在住・在勤・在学の方
(注)　保育あります（6か月以上、先着順）。

定員
[1]テレビ会議システム（ズーム）…70人、[2]会場…30人

申込み
11月5日（金曜）から12月3日（金曜）まで、[1]は東京電子自治体共同運営サービスのホームページへ（先着順）、[2]は電話で健康センターへ（先着順）電話042（346）3701

11月9日（火曜）～15日（月曜） 秋の火災予防運動

令和2年中の東京消防庁管内の火災件数は3,694件で、出火原因は、放火（疑い含む）、たばこ、ガステーブルなど、大型こんろ、電気ストーブの順となっています。
市内での火災発生原因は、電気に関連する火災が例年上位を占めています。
電気火災を防ぐために、次の点に注意しましょう。

• プラグおよびコンセントの周りは、定期的に清掃する
• たこ足配線をしない
• 電気コードの上に物を載せない
• コードを束ねない

問合せ
小平消防署予防課防火管理係 電話042（341）0119

国民年金

社会保険料（国民年金保険料）控除証明書を発送

国民年金保険料は、その年の1月1日から12月31日までに支払った全額が、所得税や住民税の社会保険料控除の対象となります。
控除を受けるためには、納付を証明する書類の添付が義務づけられています。
日本年金機構では、令和3年1月1日から令和3年9月30日までに納付した国民年金保険料額を証明する社会保険料（国民年金保険料）控除証明書を、11月上旬に発送します。
年末調整、確定申告の手続きの際には、この証明書と10月1日以降に納付した領収書が必要です。
(注)　10月1日から12月31日までに、今年初めて国民年金保険料を納付した方には、令和4年2月上旬ごろ発送します。
(注)　家族の国民年金保険料を納付した場合は、納付者が社会保険料控除として申請できます。

問合せ
ねんきん加入者ダイヤル 電話0570（003）004

国民年金の高齢任意加入

国民年金の加入義務は、20歳から60歳までの期間です。
過去、未加入期間や未納期間があり、満額の老齢基礎年金を受給できない方は、高齢任意加入を申し出ると、受給額を満額に近づけることができます。
納付意思に基づく申し出のため、免除制度を利用することはできません。
申し出は、60歳の誕生日前日から、市役所、東部・西部出張所、年金事務所でできます。
詳しくは、お問い合わせください。

対象
60歳以上65歳未満で納付月数が480月未満の年金制度未加入の方

持ち物
本人確認書類（運転免許証、パスポートなど）、年金手帳、預金通帳、通帳の届出印
(注)　代理人が申請する場合は委任状（委任者本人が記入したもの）、代理人の本人確認書類が必要です。
(注)　厚生年金などに加入中の方は、国民年金の高齢任意に加入できません。厚生年金喪失後に申し出ができます。

問合せ
保険年金課 電話042（346）9531

受け忘れに注意を 生活習慣病の予防・早期発見に健康診査の受診を

後期高齢者医療制度の方

対象の方には、6月下旬に受診票などを送付しました。
紛失した場合は再交付しますので、お問い合わせください。

とき
令和4年1月31日（月曜）まで

ところ
指定医療機関

問合せ
保険年金課 電話042（346）9538

国民健康保険

特定健診を受診していない方は、集団健診の受診を

集団健診は、10月末までに国民健康保険（国保）の特定健診を受けていない方のための健康診査です。
内容は、内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）の予防・早期発見のために実施する特定健診と同じです。

とき
令和4年1月12日（水曜）・13日（木曜）・21日（金曜）、2月9日（水曜）・19日（土曜）　午前9時～正午

ところ
福祉会館5階

対象
次のすべてに該当する方

• 40歳から74歳まで（昭和22年4月1日～昭和57年3月31日生まれ）で、令和3年4月1日以前から国保に加入している
• 10月末までに特定健診を受診していない

(注)　今年度、特定健診や人間ドック、職場の健康診査を受診した方、小平市国保に加入していない方、令和3年4月2日以降に小平市国保に加入した方は受けられません。

定員
各150人

申込み
11月15日（月曜）までに、国民健康保険被保険者証の記号番号、住所、氏名、生年月日、希望日を問合せ先へ（先着順）
(注)　お子様連れでの受診はご遠慮ください。
(注)　受診票は、12月下旬に郵送する予定です。

問合せ
保険年金課 電話042（346）9529

休日応急診療・準夜応急診療（内科・小児科）

(注)　応急診療所の診療科目は内科と小児科です。高校生以下の受診は、保護者の同伴が必要です。健康保険証、各種医療費受給者証を忘れずにお持ちください。

休日応急診療

日曜日、祝日、年末年始 午前9時～午後5時

準夜応急診療

月曜～日曜日（年中無休）午後7時30分～10時30分（受付は10時15分まで）

共通事項

名称
小平市医師会応急診療所

所在地
学園東町1－19－12（健康センター内）

電話番号
042（346）3706（診療時間内）

休日歯科応急診療医（診療時間：午前9時～午後5時）

(注)　受診の際は、事前にお問い合わせください。また、医療機関は変更になる場合があります。

11月7日（日曜）

医療機関名
三木歯科医院

所在地
上水南町2－4－32

電話番号
042（326）4970

11月14日（日曜）

医療機関名
中澤歯科医院

所在地
津田町3－40－12

電話番号
042（341）0025

東京都による救急診療などの相談・案内

東京消防庁救急相談センター

• ＃7119（携帯電話、PHS、プッシュ回線から）
• 042（521）2323（ダイヤル回線から）

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小平消防署 病院・診療所案内

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