地域健康づくり推進員によるこだ健体操教室

子どもから大人まで誰でも楽しく簡単に行える市のオリジナル健康体操「こだ健体操」が体験できる教室です。こだ健体操は、足・腰の筋力や全身のバランス力が鍛えられ、ロコモティブシンドローム(運動器症候群）予防にも効果的です。こだ健体操リーダー養成講座を修了した市民がリーダーとなって行います。

とき・ところ

受付は開始20分前からです。

（注）気象状況等によっては、急きょ教室の開催を中止とする場合があります。

費用

無料

対象

市内在住の方

定員

こだ健体操15人、こだ健イス体操5人

内容

• こだ健体操・こだ健イス体操、家でもできるストレッチ・筋トレ

(注)治療中の方は主治医の許可を得てください。

(注)当日、問診の結果によっては運動は参加できない場合があります。

持ち物

• 参加カード(お持ちの方)
• 飲み物
• フェイスタオル

(注)動きやすい服装と靴（スニーカーなど）で参加してください。

申込み

市報掲載後、電話または健康センター窓口(4階)で受付 

電話番号　042-346-3704

 問合せ

健康センター4階　保健指導担当へ

電話番号　042-346-3704　

地域健康づくり推進員とは

市民と行政とのパイプ役として、地域での活動などを通じて皆さんの健康づくりを推進しています。

こだ健体操の動画

こだいら健康体操（こだ健体操）

お知らせ

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